Tre personer træner i et værelse med træningsudstyr og masser af naturligt lys.

Workshops

Filtre

Trail Running Workshop

Drømmer du om at komme godt i gang med at løbe på stier – eller vil du løfte dit nuværende trailløb til næste niveau? Så tag med på en inspirerende og lærerig løbe-workshop i de smukke omgivelser i Jeksendalen Syd for Aarhus.

Workshoppen er målrettet dig, der er nybegynder eller moderat trailløber, og som gerne vil have mere styr på teknik, træning og ikke mindst skadesforebyggelse, når underlaget skifter mellem rødder, sten, bakker og blødt skovbund.

På workshoppen arbejder vi med:

· Løbeteknik til trail – hvordan du tilpasser dit løb til underlaget, op- og nedløb, ujævnheder og skiftende tempo

· Forskellige træningsformer i trailløb – fx bakketræning, tekniktræning, intervaller i terræn og rolige skovture

· Hvad du skal være opmærksom på som trailløber – belastning, fodarbejde, progression, restitution og forebyggelse af typiske løbeskader.

· Praktisk træning i terrænet – vi løber og øver os undervejs i Jeksendalens skovområde

· Vi løber i alt slags vejr, i klassisk Trail ånd. Max 8 deltagere

Praktisk information

📍 Sted: Jeksendalen, GL Ryvej 24, Adslev
👥 Niveau: Nybegyndere og moderate trailløbere
⏱ Varighed: 4 timer
💸 Pris: 1000,00

Om mig

Jeg er fysioterapeut og Pose Running Technique Specialist med 20 års erfaring med at træne løbere på alle niveauer. Selv er jeg tidligere Ironman-atlet og har trænet og løbet alle distancer – fra 5 km til maraton og triatlon. Den kombination af praktisk erfaring og faglig viden tager jeg med ud på stierne, så du får konkrete værktøjer, der virker i virkeligheden.


Ingen resultater fundet

Ingen resultater matcher din søgning. Prøv at fjerne et par filtre.

Anbefalinger

Tak for et virkelig godt oplæg! Jeg har fået mange meget positive tilbagemeldinger fra trænerne. Det var en masse viden, som trænerne tydeligt har savnet. Flere har nævnt, at det ville være drømmen med flere besøg fra dig

Århus Klatreklub

Efter eget udsagn "virkelig dårlig sælger, men ganske god til mit arbejde" - og det vil jeg godt skrive under på.

Maliks tilgang er på samme tid både dejlig jordnær, og samtidig sprængfyldt med faglighed og latinske strofer.
Herligt med en voksen, der kan rådgive ud fra indsigt i en familie dagligdag.

Nylig klient
Mand står foran en væg med et stort kunstværk i guld og grå, der ligner en bold med grafiske linjer. Han har håret og skæg, bærer en hvid T-shirt med teksten 'FSP' og beige bukser. Han holder en yogamåtte i hånden og står foran et bord med vægte og drikkedunke.